Quinze ferramentas grátis para quem corre
Quinze ferramentas grátis, sem cadastro e sem anúncio, feitas para quem corre. Calcule seu ritmo, monte a estratégia da prova e entenda seu condicionamento.
Ritmo, tempo e distância
Calculadora de Pace
Descubra seu pace, converta min/km em km/h, preveja o tempo da sua próxima prova e monte os parciais. É a mais usada das quinze.
Abrir ferramenta5 km em 30 min · 10 km em 1 hora · meia em 2 horas
Metas de Tempo
Uma página para cada meta: o pace exato, os parciais km a km, se o tempo é bom, quanto falta do seu tempo atual e a pulseira já preenchida. Dezesseis metas, dos 3 km à maratona.
Abrir ferramentaProvas por estado · alerta semanal
Calendário de Corridas
Corridas de rua em dez estados até o fim do ano, com filtro por mês e distância, link para a inscrição oficial e um aviso por semana com as provas do seu estado.
Abrir ferramenta31 de dezembro · 15 km · Paulista a Paulista
São Silvestre 2026
Percurso km a km, a subida da Brigadeiro, horários de largada, o calor da manhã e o seu plano de pace com hora do relógio, estimativa de tempo e pulseira pronta.
Abrir ferramenta27 a 30 de maio · 42k, 21k, 10k e 5k
Maratona do Rio 2027
Datas, janelas e preços das inscrições, percurso dos 42 km e da meia trecho a trecho, Joá e Niemeyer, nascer do sol e calor, e o seu plano de pace com hora do relógio.
Abrir ferramentakm/h → min/km
Pace na Esteira
A esteira fala em km/h, o relógio fala em min/km. Converta nos dois sentidos e veja quanto a inclinação pesa de verdade no esforço.
Abrir ferramentaParciais para o dia da prova
Pulseira de Pace
Escolha a prova e o tempo-alvo: sai a passagem de cada quilômetro, com ritmo constante ou negative split, pronta para imprimir e levar no pulso.
Abrir ferramentaCondicionamento e ritmos
Calculadora de VO2max
Estime seu VO2max por um tempo de prova, pelo teste de Cooper ou pela frequência cardíaca — com a classificação por idade e os ritmos de treino correspondentes.
Abrir ferramentaFC máxima · zona 2 · 180 bpm é normal?
Zonas de Frequência Cardíaca
Suas cinco zonas pela idade e pela FC de repouso, em que zona cai o batimento que o relógio mostrou, e que pace é a sua zona 2 de verdade.
Abrir ferramentakcal por km · corrida emagrece?
Calorias na Corrida
Quantas calorias a corrida gastou, pelo seu peso, distância, ritmo e inclinação (ACSM). E a conta honesta do que a rotina de corrida vira na balança.
Abrir ferramentaSol, calor e horário
Previsão do Treino
Digite sua cidade e veja a melhor janela para correr hoje ou amanhã, quanto o calor vai custar do seu pace e qual lente faz sentido naquele horário.
Abrir ferramentaPassos, passada e metrônomo
Cadência e Passada
Descubra o comprimento da sua passada a partir da cadência e do pace, veja quantos passos você dá em 1 km e treine no compasso com o metrônomo embutido.
Abrir ferramentaCard pronto pro story
Frase do Dia
Escolha entre 60 frases de corrida, suba sua foto e baixe o card 1080×1920 pronto pro story. Na home, o formato é outro: a frase do dia, uma só.
Abrir ferramentaVocabulário
Glossário do Corredor
Pace, longão, fartlek, limiar, negative split, muro dos 30. Cada palavra que aparece nos treinos, explicada em português claro e com exemplo numérico.
Abrir glossárioAnálise por foto
Óculos para o Seu Formato de Rosto
Descubra o formato do seu rosto pela câmera e veja quais modelos combinam. A foto não sai do seu celular — a análise roda no próprio navegador.
Abrir ferramenta
Por que a gente faz isso de graça
A Baixa Pace vende óculos esportivos. Nenhuma destas ferramentas vende nada — elas existem porque a gente corre também e sentiu falta de coisa simples e bem feita em português. Sem cadastro, sem e-mail obrigatório, sem pop-up no meio da conta.
Todas funcionam direto no navegador, inclusive no celular. Nas páginas de ferramenta você encontra um botão para salvar o atalho na tela inicial: a ferramenta passa a abrir como se fosse um aplicativo, sem precisar baixar nada da loja.
Se alguma conta parecer errada, ou se faltar uma ferramenta que você usaria, fala com a gente. A lista cresce conforme corredor pede.
