A São Silvestre tem 15 km desde 1991, larga na Avenida Paulista (altura do 2.084, entre a Frei Caneca e a Augusta) e chega na mesma Paulista, no 900, em frente à Fundação Cásper Líbero, depois de cerca de 2 km de subida pela Avenida Brigadeiro Luís Antônio. Em 2025, na centésima edição, foram 55 mil inscritos, 47% mulheres. A de 2026 é a 101ª, numa quinta-feira. As inscrições ainda não abriram: costumam abrir no segundo semestre, no site oficial.
| O quê | Resposta |
|---|---|
| Distância | 15 km, fixos desde 1991 (antes variava entre 6 e 9 km) |
| Data | Quinta-feira, 31 de dezembro de 2026, de manhã (desde 2012 é pela manhã; até 1988 era à noite) |
| Largada | Av. Paulista, 2.084 (entre Frei Caneca e Augusta), em ondas por categoria |
| Chegada | Av. Paulista, 900, em frente à Fundação Cásper Líbero, no fim da subida da Brigadeiro |
| Edição | 101ª. A primeira foi em 1925, criada pelo jornalista Cásper Líbero |
| Inscritos em 2025 | 55 mil, de 44 países; 47% mulheres; 30 mil de São Paulo |
| Inscrição 2026 | Ainda não aberta. Em 2025 custou a partir de R$ 358,29, com venda direta e depois sorteio. Só pelo site oficial |
| Organização | Fundação Cásper Líbero (dona da prova) e Vega Sports |
O trajeto atual sai da Paulista pela Haddock Lobo, desce pelo túnel até a Doutor Arnaldo e o Pacaembu, contorna a Barra Funda pela Marquês de São Vicente, volta ao Centro pela Rudge, Rio Branco e Duque de Caxias, cruza a São João, a República, a Ipiranga e o Viaduto do Chá, e ataca a Brigadeiro Luís Antônio a partir do Largo de São Francisco até a Paulista.
| Trecho | Onde | Como correr |
|---|---|---|
| km 0–1 | Av. Paulista, Haddock Lobo | Descida leve e pelotão cheio. Não gaste energia desviando. |
| km 1–3 | Túnel, Dr. Arnaldo, Pacaembu | Descida. Deixe a gravidade trabalhar, passada curta, nada de frear. |
| km 3–7 | Pacaembu, Barra Funda, Marquês de São Vicente | O trecho mais aberto. Ache o ritmo, hidrate cedo. |
| km 7–10 | Rudge, Rio Branco, Duque de Caxias, São João | Plano. É onde o pace-alvo precisa estar redondo. |
| km 10–13 | República, Ipiranga, Paiçandu, Viaduto do Chá, Líbero Badaró | Curvas, sombra e muita gente. Perde-se tempo no zigue-zague, não no pace. |
| km 13–15 | Largo de São Francisco, Brigadeiro Luís Antônio, Paulista 900 | Cerca de 2 km de subida. Encurte a passada, olhe 10 m à frente, guarde o sprint para o viaduto. |
Percurso da edição de 2025, conforme a organização; a de 2026 costuma repetir, com ajustes pontuais. O mapa oficial sai no site da prova.
Do Largo de São Francisco à Paulista são cerca de 2 km subindo, em torno de 60 metros de desnível, com o trecho mais íngreme perto do viaduto. É o pedaço que faz corredor rápido caminhar e que Marílson Gomes dos Santos, tricampeão, resume assim: exige força e saber se colocar no pelotão. A conta do plano acima é simples: quem quer 1h30 corre a Brigadeiro uns 10% mais devagar que a média, e recupera esse tempo na descida do começo, não na reta final.
Três regras que valem para qualquer tempo-alvo: chegue ao km 13 com energia (o plano tira alguns segundos por km dos trechos de descida, não do Centro); na subida, passada curta e braços; e o sprint é só depois do viaduto, quando a Paulista aparece.
Programação da centésima edição (2025), que serve de referência até a organização publicar a de 2026. As ondas do pelotão geral seguem depois das 8h10, por cor e número de peito.
| Horário (2025) | Largada |
|---|---|
| 7h25 | Atletas PCD (cadeirantes) |
| 7h40 | Elite feminina |
| 8h05 | Elite masculina |
| 8h06 | PCD (demais categorias) |
| 8h08 | Pelotão premium |
| 8h10 | Pelotão geral, em ondas |
Fonte: CBAt, 30/12/2025. Confirme a sua onda no kit e no site oficial. Quem larga nas ondas finais corre com o sol mais alto: use isso na hora de escolher o plano.
O sol nasce às 5h22 em São Paulo no fim de dezembro. Na largada ele já está alto, e o calor sobe rápido durante a prova. Medições das duas últimas edições, no centro da cidade:
| Hora | 31/12/2025 | 31/12/2024 |
|---|---|---|
| 8h | 24 °C (sensação 27) | 21 °C |
| 9h | 24 °C (sensação 28) | 23 °C |
| 10h | 26,5 °C (sensação 30) | 25 °C |
| 11h | 28 °C (sensação 32) | 27 °C |
A regra de bolso do calor é +5 s/km a cada 3 °C de sensação térmica acima de 15 °C: a 28 °C de sensação, um corredor de 6:00/km tende a ceder 20 s/km. Quem larga às 9h e leva 1h45 termina perto do meio-dia, com índice UV de verão no máximo. Óculos com lente escura ou polarizada, boné e água em todos os postos não são luxo nesse dia. A Previsão do Treino mostra a janela e a lente para a sua cidade em qualquer data.
Temperaturas do Open-Meteo (arquivo ERA5), ponto central de São Paulo. Sensação térmica inclui a umidade.
Depende do seu 10 km. A tabela projeta os 15 km pela fórmula de Riegel com 4% a mais pelo calor, pelo pelotão e pela subida final. É o que a aba "Quanto tempo eu levo?" da calculadora faz com o seu tempo.
| Seu 10 km | São Silvestre (estimativa) | Pace médio |
|---|---|---|
| 40:00 | 1:03:56 | 4:16/km |
| 45:00 | 1:11:56 | 4:48/km |
| 50:00 | 1:19:55 | 5:20/km |
| 55:00 | 1:27:55 | 5:52/km |
| 1:00:00 | 1:35:54 | 6:24/km |
| 1:05:00 | 1:43:54 | 6:56/km |
| 1:10:00 | 1:51:53 | 7:28/km |
| 1:20:00 | 2:07:52 | 8:31/km |
A elite fecha em torno de 43 a 45 minutos no masculino e 48 a 50 no feminino; o recorde feminino, 48:48, é de Priscah Jeptoo. Para a maioria dos 55 mil, a prova fica entre 1h20 e 2h, e muita gente caminha a Brigadeiro. Não há vergonha nenhuma nisso: a chegada na Paulista vale igual.
Esta página dá número, não plano de treino: planilha é assunto de profissional de educação física. O que os números dizem: 1) treine subida de 1,5 a 2 km em ritmo controlado, porque a Brigadeiro é a única parte da prova que não dá para simular na esteira; 2) faça pelo menos dois treinos no horário e no calor da prova, para calibrar o pace de dezembro; 3) descubra seu 10 km atual e use a calculadora para ter uma meta realista; 4) monte a pulseira com os parciais e leve no pulso.
Ferramentas que ajudam: VO2max e ritmos de treino · zonas de frequência cardíaca · calorias na corrida · metas de tempo.
15 km, fixos desde 1991. Entre 1925 e 1990 a distância variou, quase sempre entre 6 e 9 km. Não é uma maratona: a maratona tem 42,195 km.
Quinta-feira, 31 de dezembro de 2026, de manhã. Em 2025 as largadas foram das 7h25 (cadeirantes) às 8h10 (pelotão geral, em ondas). A programação de 2026 sai no site oficial.
Largada na Avenida Paulista, altura do 2.084, entre a Frei Caneca e a Augusta. Chegada na Paulista, 900, em frente à Fundação Cásper Líbero, no fim da subida da Brigadeiro Luís Antônio.
Ainda não abriram; costumam abrir no segundo semestre, só pelo site oficial. Em 2025 a inscrição custou a partir de R$ 358,29, com uma fase de venda direta e outra por sorteio, e as 55 mil vagas esgotaram.
Quem corre 10 km em 1 hora tende a fazer os 15 km entre 1h32 e 1h38, contando calor, pelotão e a subida final. Use a aba "Quanto tempo eu levo?" da calculadora com o seu 10 km.
Não. A maior parte dos 55 mil corre entre 1h20 e 2h, e caminhar a Brigadeiro é comum. O que faz diferença é chegar ao km 13 com energia e não gastar tudo na descida do começo.
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Dezembro, meio da manhã, duas horas de prova. Lente escura ou polarizada, leve e que não cai do rosto na subida.
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